?

Log in

No account? Create an account

> Пробежать хотя бы пятнадцать минут не задыхаясь
windeyes
навряд ли можно с плохими сосудами и сердцем.

< Да понятно, кардионагрузки нужны (представляет, что сердце просто какое-то время стучит чаще) Но бегать? Нет, не люблю (представляет кросс в школе, когда уже терпишь так, будто рожаешь). Ходить намного полезнее.

> На первом этапе, базово, но дальше сложнее. Пульс не должен все время быть на 120-140, им надо варьировать, а в обычной ходьбе, неспортивной, чтобы выйти на 150 надо уже из кожи вон лезть. Не лучше ли для 150-170 с ходьбы перейти на бег, всего на минуту или около того? А потом ходьбой опять на 120...

< Нет, только не бег, все болит, все горит (представляет резь в мышцах, боль в коленях). Лучше плавать.

> >Collapse )
Tags:

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.