Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

(no subject)

- Что сейчас начинается режим, так мы уже при режиме жили, и работали, и творили, и не хуже, чем без него, а может и лучше, глубже, сильнее - практически во всех сферах, такая энергия от обратного.
- Да, но тот режим был больше направлен на отдельную личность, чем на здоровье всех, и привитых, и непривитых, и тех, кто еще не появился на свет, и на тех, кто из-за него вообще не появится.
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

(no subject)

Чтобы быть здоровым достаточно держать спину прямой. Чтобы быть здравым - тоже. Все в осанке, которая сверху вниз. Верх перестает держать и все разбалтывается.

(no subject)

Меняться можно как через цель, так и в силу условий. Оба подхода работают. Либо подгоняешь себя под образец, либо пытаешься создавать условия, чтобы проходить дальше.

Целевой идет через станки, четко обозначенные алгоритмы, например, через йогу или суфийские танцы, вызывающие определенные изменения, как в теле, так и в сознании. Заметные в том числе самому. Перемены от сих и до сих. Заранее известный продукт.

Когда же организуешь среду так, чтобы было куда дальше, то если и меняешься в процессе, но как-то неуловимо. В этом даже наоборот все сильнее проявляется какая-то изначальная неизменность. И куда что дальше пойдет - неизвестно.

(no subject)

Что вообще такое здоровье мышления? Не принимают ли за него эффективную адаптацию его результатов под предстоящее понимание?
И где гарантия, что результаты мышления, изложенные внятно и позитивно в плане  их применения, говорят, что и само это мышление, как процесс, было таким же конструктивным и взвешенным - или что там считается здравым? С другой же стороны, когда мыслишь в себе вроде бы здраво, всегда ли так это вовне, при передаче, для других?

(no subject)

я хожу и ищу новое а его нет

я просто хожу и ничего не ищу
не знаю вообще что я здесь делаю
не то что найти даже потерять ничего не могу

мелькнет хоть что и это уже целое сокровище

(no subject)

Вчера пробило вдруг поясницу, очень остро, так, что контроль боли был и во сне. Но все равно его не хватало до полного, я так и не смог проснуться в нем полностью, хотя было ради чего. В этом сне было и то, что влекло, и была дорога, и твердый грунт и потом чистый снег, и вода, в которую прыгал так, что видел, как с меня слетает всякий сор...
Осознания не было и сейчас все это лишь плод воображения. Да нет, какое-там плод, что-то разорванное, смешанное... Это у гениев - плод. И у сумасшедших. И это не "всего лишь", это серьезно. Воображение такой силы, что в нём всё осуществляется полностью - у гениев за счет полноты осознания, а у больных из-за какого-то сильного замыкания в голове. И гении выносят это в жизнь, а у сумасшедших плоды воображения так и остаются в бедной их голове. Есть случаи, когда гениям не удается вынести это в жизнь целиком, и тогда они сходят с ума.

(no subject)

Когда недомогаешь поражаешься насколько много энергии забирают усилия, требующие хоть какого-то внимания. Казалось бы что такое проехать полчаса за рулем без особого траффика, но когда и на это энергии внимания не хватает, физически чувствуешь, как недомогание тебя от этой энергии отключает и еще, что хоть для тебя эта энергия основная, но у самого тебя ее как таковой практически нет. Что вообще энергия внимания это масло масляное - мы внимаем не что-то с помощью какой-то особой энергии, а собственно её. Или не внимаем. Сперва подключаемся к ней и затем уже она включает наше сознание. А энергия в нас самих вырабатывается разве что на поддержание метаболизма и рефлекторную деятельность.

(no subject)

При упоминании бега, как средства оздоровления, сброса веса, избавления от живота и т.п. большинство ассоциирует его с "длительный/непрерывный" ну и далее цепочка ассоциаций >>> гипоксия-дискомфорт-слабое сердце/легкие >>> да, конечно, бег средство хорошее, естественное и простое, но только не для меня.

Однако, даже у профессионалов длительного непрерывного бега таковой стоит не на первом месте. Особенно при специальной подготовке на результат. В основном им "сшивают" другие нагрузки, выполняемые в интервальном или переменном режимах.

Но ведь цель укрепить сердце и легкие, сбросить вес, растрясти и убрать живот это та же работа на результат. И, значит, надо бегать правильно, что значит, в основном, интервально.

Такой подход имеет очень много плюсов. Практически не возникает состояния дискомфорта (не должно возникать, особенно вначале). Бежишь свободно в свое удовольствие до возникновения напряжения, а как только возникло, переходишь на свободную же ходьбу или трусцу - до появления желания вновь ускориться. И так постепенно набираешь объем собственно бега. При выходе на какой-то уровень возникает необходимость регулирования интервалов по длительности от коротких 8-30сек до длинных 2-6мин. Используются gps-часы с нагрудной сенсорной лентой, чтобы знать точный пульс, не увлекаться и находиться в правильных зонах.

Когда к бегу еще ничего не готово - ни мышцы, ни связки, на которые давит повышенный вес, ни сердце, ни легкие - такой подход позволяет также избегать их перенапряжения. Кроме того, длительный медленный бег неизбежно ломает технику и вызывает дискомфорт из-за потери свободы и раскованности движений, которые неподготовленному бегуну удается сохранять только на коротких интервалах.

Очень важно не отбить охоту в самом начале. Бег очень сильное средство и даже, когда он дается легко - особенно в таких случаях - очень легко пожадничать, перехватить через край, перебрать. Легко навредить. Поэтому длительный непрерывный бег - а это около 6 минут и более - может применяться только для соединения многих и многих интервалов воедино. Для начинающих не чаще раза в месяц.

Начинать же лучше всего с марш-бросков по ровной трассе и не слишком мягкому покрытию без кочек (лучше всего асфальт велодорожек в парках и правильные беговые туфли). Стадион тоже неплохо, если дорожка не слишком активная, мягкая. Необязательно трасса должная быть длинной. В интервальной тренировке масса вариантов как по нагрузкам, так и по трассам. Главное не выходить из зон пульса нагрузки и отдыха и знать сколько в целом бега готов сегодня переварить организм.

(no subject)

Никогда еще не было такого, чтобы все настолько полно оказались в одном - пусть в разной степени и неодновременно, но в одном. Чтобы на разных стадиях отчаяния/степенях осознанности думали об этом одном, выстроены были в нем или в него встроены. И те, кто не не признает этого, все равно думает из этого непризнавания и так или иначе сейчас все - в одном.

Для кого это становится тюрьмой, укрепляющей дух, для кого лагерем, дух разлагающим - в любом случае все сейчас на одной доске, под которой эта корона. И для всех сейчас важно одно - куда в конце переклонит.

А переклонит в какую-то сторону точно. Корона растет и, чем глубже доска встанет перевесившим краем, тем сильней сбросит с другого. И глубоко с одной стороны будет, и больно - с другой. Общие силы и высшие, и низшие, участвуют в этом. Консолидируются по полной. Шанс уникальный.

Предел отчания не достигнут, трение между этими силами только началось, но уже можно представить силу искры. Вспышки, в которой все полностью поменяется - в какую вот только сторону?

К чему приведет нарушение наружных контактов, перемещений, невозможность сборищ, соприкасаний? К чему склонит лишенное всяких границ общение виртуальное? К чему мощное, от обратного, пробуждение внутренних сил?

Осознание ситуации тюрьмой из которой один путь побега – путь внутрь, соберет на одном крае, сознавание же ее лагерем/матрицей с согласием перемещения сознания в нужную надсмотрщикам виртуальность – на другом.

И основная неопределенность в том, что насчет баланса очень все тонко. Одно сознание, но сильное, может много других зажечь и в самый последний момент склонить чашу.

(no subject)

Не существует абсолютно никаких официальных данных о том, что смертность увеличилась. Наоборот, статистистику по общей смертности тщательно скрывают. Хотя это же первое, что нужно сделать. Сравнить общее количество за предыдущие годы.
Ведь умудряются же они подсчитать количество "погибших" от якобы вируса с точностью до одного человека. А вот общую статистику как то не получается установить.
И Вы заметили, как они массово начали подменять слово "умершие" - на "погибшие"? Прям как на войне. Необъявленой.
https://gatta-bianka.livejournal.com/554406.html?thread=4947366#t4947366

В канадским источниках не нахожу почему-то статистики за 2019-2020. Везде как здесь, только до 2018-го
https://www150.statcan.gc.ca/t1/tbl1/en/tv.action?pid=1310070801

Да, сравнивать вроде как некорректно - разные совершенно условия. Сейчас карантин, тогда не было. Но и карантин - шок. А лишение работы? А полная неопределенность? А внушаемость, паника? Это разве не дополнительные факторы смертности?

Пока что ясно одно: общая смертность особо не поменялась.
И что сейчас надо смотреть на то, что в Швеции (с учетом того, что много умерших там от COVID - приехавшие из Сенегала).