Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

(no subject)

После фильма о жизни в маленьком городке Исландии стало интересно, сколько в этой стране живет человек (предполагал, что примерно столько же, сколько и здесь, в Британской Колумбии, 4-5 млн), оказалось 358 тысяч всего и вполне сильная, мирового уровня, культура. Кино достойного уровня, скорее всего такая же литература, хотя ничего исландского не читал. Вспомнились их выступления в последних футбольных чемпионатах, победа над Англией, ничья с Аргентиной. Что делает общность! Хотя по своему острову они тоже прилично разбросаны.

Стало интересно сколько русскоязычных сейчас живет в Северной Америке, оказалось почти в десять раз больше – около 3,2 млн (США + Канада). И в плане культурном общности никакой. Все пытаются вписываться в установившиеся здесь языково-культурные контуры, не поддерживая и не развивая своих. Только детям очень дают как-то прикасаться к ним – русские школы, клубы гимнастики и школы танцев/балета – прикасаться очень поверхностно. Хотя тяга к общению на чужбине по идее должна быть сильней. Да, сейчас она как-то реализуется на сети, такими же попытками вписывания, но и до интернета русскоязычных в Северной Америке хватало, а, как и сейчас, из общего языка - ничего цельного.
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

(no subject)

Нет снега. Наверное поэтому особенно нравится смотреть лыжные гонки, не скоростной спуск, а кросс по трассе, в лесу и не столько из-за самих гонок, как ради ощущений свежести, морозности, обжигающего, оголяющего восприятие воздуха, острого запаха хвои под снегом, запаха самого снега - эти ощущения передаются удивительно живо, и очищающее горение во всем теле, и опьянение утомлением, и парадоксальная наполненность всей отданной энергией. И просто белизна снега на солнце, от которой даже ощущая холод, не мерзнешь. Будь снег не белым, а любым другим, даже моим любимым лазурным, было бы не то.

(no subject)

Здесь очень многие пишут левой рукой. Вывернув локоть, чтобы писать сверху, а не снизу, с наклоном в обратную сторону. Так им здесь удобно. Моя дочка так пишет, хотя родилась она в Киеве и, приехав в Ванкувер в шесть лет, через год здесь пошла в школу. Да что пишут, и видят очень многие здесь так же, под обратными нашим углами. Но ощущение, не что мы разные, как инопланетяне, а как оптические антиподы, то есть такие же, только наоборот по ту сторону Земли, для уравновешивания неравновесного, для движения, ну как когда были матчи СССР-США. Для полноты сошедшей сейчас почти что на нет.

(no subject)

При упоминании бега, как средства оздоровления, сброса веса, избавления от живота и т.п. большинство ассоциирует его с "длительный/непрерывный" ну и далее цепочка ассоциаций >>> гипоксия-дискомфорт-слабое сердце/легкие >>> да, конечно, бег средство хорошее, естественное и простое, но только не для меня.

Однако, даже у профессионалов длительного непрерывного бега таковой стоит не на первом месте. Особенно при специальной подготовке на результат. В основном им "сшивают" другие нагрузки, выполняемые в интервальном или переменном режимах.

Но ведь цель укрепить сердце и легкие, сбросить вес, растрясти и убрать живот это та же работа на результат. И, значит, надо бегать правильно, что значит, в основном, интервально.

Такой подход имеет очень много плюсов. Практически не возникает состояния дискомфорта (не должно возникать, особенно вначале). Бежишь свободно в свое удовольствие до возникновения напряжения, а как только возникло, переходишь на свободную же ходьбу или трусцу - до появления желания вновь ускориться. И так постепенно набираешь объем собственно бега. При выходе на какой-то уровень возникает необходимость регулирования интервалов по длительности от коротких 8-30сек до длинных 2-6мин. Используются gps-часы с нагрудной сенсорной лентой, чтобы знать точный пульс, не увлекаться и находиться в правильных зонах.

Когда к бегу еще ничего не готово - ни мышцы, ни связки, на которые давит повышенный вес, ни сердце, ни легкие - такой подход позволяет также избегать их перенапряжения. Кроме того, длительный медленный бег неизбежно ломает технику и вызывает дискомфорт из-за потери свободы и раскованности движений, которые неподготовленному бегуну удается сохранять только на коротких интервалах.

Очень важно не отбить охоту в самом начале. Бег очень сильное средство и даже, когда он дается легко - особенно в таких случаях - очень легко пожадничать, перехватить через край, перебрать. Легко навредить. Поэтому длительный непрерывный бег - а это около 6 минут и более - может применяться только для соединения многих и многих интервалов воедино. Для начинающих не чаще раза в месяц.

Начинать же лучше всего с марш-бросков по ровной трассе и не слишком мягкому покрытию без кочек (лучше всего асфальт велодорожек в парках и правильные беговые туфли). Стадион тоже неплохо, если дорожка не слишком активная, мягкая. Необязательно трасса должная быть длинной. В интервальной тренировке масса вариантов как по нагрузкам, так и по трассам. Главное не выходить из зон пульса нагрузки и отдыха и знать сколько в целом бега готов сегодня переварить организм.

(no subject)

Говорим про то кто чем играл в детстве. И про то, что, как это ни смешно, становишься счастлив, если в итоге удается делать практически то же самое, во что так запойно игралось. Учила кукол совместным движениям выстраивая на подоконнике и потом чем только не занималась, но вот только сейчас счастлива тем, что нашла свое и делает то, что ей нравится – открыла свой клуб художественной гимнастики.
А чем ты так играл?
Кроме резинового баранчика и человечка из фанеры с руками/ногами на нитках вспоминается еще оранжевый руль от игрушечного грузовика, найденный где-то в кустах вдавленным в землю - мне нравилось им рулить, даже не представляя машину.
Серый баранчик с прогрызенным насквозь задом, передвигающийся по спинке раскладного кресла, прислоненной к стене, туда и обратно, как по просценуму и, как на репетиции, более-менее внятно озвучивающий то, что я ему подсказываю шепотом снизу, но больше подвергающйся покусыванию и раскусыванию комментами. Разве это не то, что мне нравится делать здесь, в блоге?
Движения фанерного человечка на нитках? Что у него все это: стимул-реакция - так открыто. Что могу видеть, как дергаю сам. Все это да, по-прежнему интересно, но, если про упоение, то тут это вздевание рук кверху: движение сперва туговатое, затем чересчур легкое и вот тот момент, когда руки вздеты и прочно так замирают, какой-то по прежнему непонятный момент истины.
Рулить, забывая про машину, не ехать куда-то, а просто рулить, выпуская, а не поглощая пространство, когда такое получается, да, становишься счастлив.

NB

- со-знание - совместное знание, совместное с кем? другими людьми? общая картина мира? знание чего? как вообще возникло это слово? почему именно сознание, а не узнание, или ознание? в английском тоже con-science. калька с латыни вероятно. а римляне как пришли к этому слову?
- однообразие этого ответа заставляет грустить. давайте я скажу иначе. Как бинокулярное зрение. Сознание - это совмещенное знание двух половин, правой и левой. Для этого надо, чтобы они были сильно разные, так что задача бы была нетривиальная. У кого более одинаковые - у тех просто знание.
https://ivanov-petrov.livejournal.com/1790534.html?thread=91374662#t91374662


Действие детерминировано не в момент выбора, а предыдущими навыками и их широтой и осознанностью, с которой человек их формирует. Действие боксёра или айкидошника может быть абсолютно автоматическим, но эта автоматичность сделана.
То же и с моральными решениями, и с интеллектуальными, я думаю. Чем шире спектр нажитого, которое может к этому решению подключаться, тем оно свободнее.https://ivanov-petrov.livejournal.com/1790791.html?thread=91210567#t91210567


Сильнейшим светом можно упразднить мир. Перед слабыми глазами он становится тверд

и тут К. показалось, словно с ним порвали всякую связь, и хотя он теперь свободнее, чем прежде, и может тут, в запретном для него месте, ждать сколько ему угодно, да и завоевал он себе эту свободу, как никто не сумел бы завоевать, и теперь его не могли тронуть или прогнать, но в то же время он с такой же силой ощущал, что не могло быть ничего бессмысленнее, ничего отчаяннее, чем эта свобода, это ожидание, эта неуязвимость


Почему разумному существу, живущему в квазирациональном мире, было бы выгодно верить, что его мир действительно иррациональный? Не следует ли ему скорее полагать, что мир рациональный, потому что только это способствует его выживанию? Лучший ответ, который я услышал, был такой: он разовьет такую веру, чтобы рационализировать неудачи своей рациональности. http://shkrobius.livejournal.com/387302.html

добавляю

к наброскам https://windeyes.livejournal.com/333219.html?mode=reply#add_comment

1.3

Чем выше точка, с которой развертывается картинка, тем прочнее ось взаимодействия с ней, ощущения стабильнее, глубже и проходить можно дальше – если не увлекаться и не соскальзывать – вплоть до качественного перехода – грани? барьера? изнанки? К. о нем может только гадать. Да, он был на подступах и не раз, но там-то еще не был...

Подписывая контракт и беря обязательный страховой полис, К. по-идее должен был сознавать на что он идет и, главное, зачем ему это надо. Находясь в здравом уме, твердой памяти и при ясном сознании... но как можно сознавать то, о чем ты не можешь даже догадываться, разве что судить по последствиям – чуть менее смутно, но все равно как о слоне в темноте?

Collapse )

разные избавления

Время от времени продолжаю разгребать завалы после переезда: что оставить, что – в пропасть. Что куда выясняет рука. Не поднимается выбросить, оставляю. На выброс в целом идет раза в два больше. А то и в три, особенно с фотками. С ними забавно, что в компьютерную мусорную корзину удаляемые летят свободно, бумажные же рука просто переворачивает. Их стопка в углу прижата гантелей, но что с ними делать дальше, неясно. 

Пробир переезда

Переезд, завалы прожитого: что пережито, что изжито. Что какое выясняет рука. На пережитое не поднимается выбросить, а на изжитое легко, иногда даже слишком.

Что интересно: фотки такого, раз навсегда пройденного, в компьютерную мусорную корзину рука посылает свободно, бумажные же просто переворачивает. Стопка таких в углу пока прижата сверху гантелей. Что с ними делать дальше неясно.

Ощущение, что электронное добро не так держит и что виртуальному менять себя проще и легче, чем реальному. И вслед вопрос: какого из них сколько в моей жизни на данный момент?

(no subject)

В связи с отстранением сборной России по легкой атлетике от участия в Олимпиаде 2016 - что все-таки считать допингом, а что нет? До появления метаболиков картина была ясной - это добавка изне, дающая преимущество на соревнованиях. Что-то дополнительное, не принадлежащее организму спортсмена - психостимулятор или же катаболик, позволяющий выдать больше, чем можешь. Очень чреватый - как на ипподромах, нередки бывали летальные случаи - организм и так на пределе, а тут его еще подталкивают. То есть допинг был незаконным толчком в спину. Но с метаболиками - а вокруг них сейчас все допинг скандалы - не все так просто. Вот в чем их разница с витаминами? Да принципиально ни в чем - как и витамины они позволяют восстанавливаться быстрее, проворачивать большие объемы работ. И те и другие помогают, но спортсмен-то усилия приладывает сам! Причем не раз и не два, а месяцами, по минимум 8 часов каждый день - уже не осталось таких видов спорта, где можно было бы на что-то рассчитывать (на международном уровне), занимаясь меньше. То есть метаболики типа милдроната позволяют эффективнее, с меньшим риском для здоровья, работать. Анаболики не сами прибавляют силу, а способствуют её прибавлению - прибавляет спортсмен. С их помощью. Если просто принимать и ничего не делать никакой прибавки к результатам не будет. Ну и еще - до какого-то момента, без мало около 10 лет тот же милдронат просто пищевая прибавка, а с какого-то момента - запрещенный ВАДА препарат. И так со многими веществами, включаемыми в метаболизм. А что не вещество? Все вещества. Одноразовое переливание крови перед стартом - допинг, психостимуляторы - допинг, катаболики, позволяющие разово и необратимо перешагнуть предел - допинг. Но вот что до других веществ...